Секреты прекрасного настроения

Улыбнитесь — это самое первое, что нужно сделать для поднятия настроения. Не нужно ссориться с мужем из-за того, что он не помыл после выпитого кофе чашку и кричать на ребенка, который еще не сделал уроки. Ни муж, ни ваше чадо не виноваты в вашем плохом настроении. Поэтому достаньте из глубины своей души хотя бы немножко здорового юмора и частичку доброты и поделитесь ими с окружающими.


Улыбайтесь, смейтесь, шутите и на любую возникшую ситуацию смотрите с положительной стороны. И тогда любимая вазочка, нечаянно разбитая кошкой, не расстроит вас так сильно, как раньше.

Настраивайте себя все время на позитив, даже если сначала это не будет получаться, и тогда прекрасное настроение гарантировано. На любую ситуацию можно взглянуть с юмором.

Очень скоро хорошее настроение станет привычкой. Смешная комедия, забавные анекдоты в Интернете переводят человека на волну позитива и очень скоро в вашу жизнь придут перемены.

Общение в соцсетях – отличный способ поднять настроение:

Многие люди начинают и заканчивают свой день с общения в соцсетях. Конечно, не нужно проводить там целый день, ведь если тратить слишком много времени на соцсети, то все рабочие и домашние дела переходят на второй план, а это уже плохо. И какое у вас будет настроение, если после трех часов, проведенных в Фейсбуке, вы увидите гору немытой посуды или не сделанный вовремя на работе отчет.

Поэтому всего должно быть в меру. Установите для себя лимит времени, который отводите на общение в соцсетях. Это может быть как полчаса, так и пару часов, но не больше. И это время нужно разделить на целый день. И тогда вы узнаете все новости из жизни друзей, получите интересную информацию и новые впечатления, а самое главное – прекрасное настроение.

Встречи с друзьями и родственниками.

Это идеальный способ поднять настроение.

Но при встрече не нужно, ни в коем случае, жаловаться им на свое плохое настроение и апатию. Просто вспомните хорошие моменты в жизни, которые вас с друзьями связывают или посмейтесь над понятными для всех шутками.

Женщинам очень поднимает настроение встреча с подружками за чашечкой чая в кафе или дома у одной из подруг. Можно посплетничать о чем-то и это разрядит негативную обстановку в вашей душе и депрессия уйдет сама собой.

Пройдитесь с подругой по магазинам, женщинам очень поднимают настроение походы по торговым центрам. Пусть даже вы ничего и не купите, все равно это отвлечет от негативных мыслей. А обновка поднимет настроение на все 200 процентов!

Отправляйтесь с друзьями в кино, на рыбалку, просто посидеть в кафе или погулять по парку! И все это принесет только положительные эмоции.

Самомассаж – приятная и полезная привычка.

Как известно, профессиональный массаж позволяет облегчить жизнь людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Но это сейчас нам не нужно. Если вы научитесь выполнять легкий массаж самостоятельно, то это довольно полезная и приятная привычка. Самомассаж подобен контрастному утреннему душу, ведь он повышает тонус тела, приносит уверенность в своей привлекательности и поднимает настроение.

Даже обычная процедура нанесения крема сможет стать настоящим массажем, если уделить для себя немножко времени. Движения во время самомассажа должны быть не энергичными, а в виде легких прикосновений и поглаживаний.

Такие процедуры помогут расслабиться, отвлечься от негативных мыслей и просто отдохнуть. А самое главное – принесут положительные эмоции и прекрасное настроение.

Займитесь тем, что вам очень нравится.

Любимое занятие всегда приносит положительные эмоции. Но чем можно заняться и куда отправиться, если нет настроения вообще? Примите во внимание следующие советы:

послушайте любимую музыку. Музыка оказывает на человека огромное влияние, ведь любимая мелодия помогает расслабиться и начинаешь думать только о хорошем. Поэтому пусть у вас под рукой всегда будет плеер или мобильный телефон с наушниками. И тогда мелодии вы сможете слушать не только дома. Но самое главное – музыка не должна быть грустной, иначе будет еще хуже. Легкая и приятная мелодия или песня поможет вашим мыслям изменить свое русло, и у вас появится отличное настроение;

отправьтесь на природу. Будет очень хорошо, если есть возможность выехать за город – на озеро или в лес. Но можно и просто погулять по парку, присесть на лавочку в тени деревьев. Прогулки на свежем воздухе расслабляют, полезны для здоровья и поднимают настроение. Посмотрите, как красиво расцвел цветочек на клумбе в парке и улыбнитесь! Поверьте, вам сразу станет лучше;

займитесь своим любимым делом.

Если у вас есть хобби, то любимое дело не даст заскучать и прогонит хандру. Творчество всегда поднимает настроение. Если вы не творческий человек, то даже обычная уборка в квартире или в гараже может поднять настроение и отвлечь от негативных мыслей.

Любимое дело

 

Ссылка на основную публикацию