Очень простая техника стрессоустойчивости


   стрессоуйстойчивость     Развитие стрессоустойчивости в современном мире
Не принимай негатив – пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.
Будда
 Ваша эмоцианальное да и физическое здоровье зависит напрямую как вы относитесь к жизни, как относитесь к различным источникам стресса к таким как соседи шумные, вечна недовольная жена (муж), вечные пробки и другие раздражающие факторы со всех сторон обрушивающие на нашу бедную голову.

Такие источники стресса можно разделить на краткосрочные которые донимают только короткое время, а есть которые долгоиграющие, но короткосрочые, вышепиречисленые относятся естественно к короткострочным стрессам, но они не в меньшей мере нас достают, да к тому же они сваливаются с периодичным постоянством и как ком на нашу голову, и к тому в большем количестве.
К долгоиграющим стрессам относится те виды стресса которые достают нас в долгосрочной перспективе и которые нас донимают до глубины костей, это те ситуации когда мы получаем удары судьбы в виде таких проблем, когда у нас опускаются руки, это когда жена или муж предал, аварии, пожары и др стрессы которые нам не дают покоя днем и ночью.
 Уровни стресоустойчивости зависят от нашего отношения к раздражающим факторам, как вы относитесь, и вся ваша эмоцианальная состовлящая зависит как вы относитесь к источникам стресса. Будете относиться с большим настроем с полной серьезностью, таковы будут и результаты. А если будете относиться с юмором, вас будут обходить все острые углы в жизни, как говорится где мысль там и энергия, так что будьте проще
стрессоустойчивость
trh45

                                          Простая техника стрессоустойчивости

Все воспринимать негативное в плоскости юмора или пофигизмом как Емеля, или сказать себе все что не делается все к лучшему, и поверьте весь негатив куда то уходит, и проблема рассысывается сама собой. Вы наверно заметили чем больше перенапрягаемя, куда то спешим, начинаем раздражаться по пустякам различным, то как назло все начинают нам мешать, то откуда не возьмись — нам начинают мешать люди, кошки, собаки и др источники раздражения. Поэтому чем меньше вы перенапрягаетесь, тем меньше у вас стрессов, тем вы становитесь здоровее как   психическое здоровье так физическое.
Поэтому весь секрет в развитии стрессоустойчивости это ваше отношения к источникам различного стресса. Это краугольный камень, вашего здоровья. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *