Как научиться радоваться и улыбаться жизни

Радоваться жизни Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня тема, это как научиться улыбаться и радоваться жизни.

Все мы стремимся к удовлетворению своих чувств и эмоций, то есть умению радоваться жизни. Для этого кто то использует разные сурогаты (алкоголь,наркотики и.д) Другие погружаются в изучение различных духовных практик, третьи — какие либо телесные движения (танцы, физ.зарядку и т.д) Способов, конечно намного больше, но кто во что горазд.

В социальной среде,люди в основном мыслят шаблонами, теми категориями мыслей к которым они привыкли думать и которым их приучили с пеленок родители. .. Что все что в этой жизни человек получает это только труд и еще раз труд, когда достигнута цель, то можно на короткий промежуток времени порадоваться, стряхнуть пот  и принять эстафету чтобы покоритвершину, до которой возможно несколько лет или несколько десятелетий.

Таким образом что бы достигнуть состояния радости и спокойствия, которые к тому же будут длиться совсем короткий промежуток времени, нужно человеку потратить всю свою жизнь, я не говорю, а кротковременых вспышках радости и счастья которые длятся совсем небольшой промежуток времени, которые тают словно снег на теплых руках..

А то ощущение радости, счастья, самодостаточности и спокойствия в жизни которое длится вечно, состояния дзен у буддистов или самадхи у индуистов. Но нам подходит больше состояния лада, то есть состояние гармонии и любви. Как любил поговаривать старина  Пауло Коэльо —Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, к чему привыкли.

,    На самом деле можно и нужно изменить свое мышление, ведь от него зависит все наше состояние  здесь и сейчас, будет ли это здесь и сейчас излучать радость и благодать,или загружено ненужными проблемами и разными размышлениямии что у вас все ужасно.радость

                    7 Простых советов как научиться  радоваться жизни

  1. Главное научиться правильно настраиваться на целый предстоящий день, как гласит пословица, «как встретишь день так и проведешь его целый день» , это пословица имеет очень глубокий и сакральный смысл. Подумайте о светлом о добром проснувшись утром, не важно на какую тему, какая прекрасная погода, как светит прекрасно солнце, порадуйтесь любой мелочи, от этого зависит весь ваш оставшийся день. 🙂
  2. Все наши проблемы это наше отношение к этим проблемам, чем четче мы на них сосредатачиваемся тем больше они раздуваются и становятся в итоге угрозой для нас, каждая мысль имеет силу, если в нее закладывается постоянно энергия, ваше внимание, ваша предвзятость что все ужасно, чем больше идет концентрация на негативе, тем больше омрачает ваше существование, только если вы начинаете контролировать свой разум, переодически давая ему тумака «что бы он не лез со своим негативом» — одергивайте или произносите вслух, что хватит , стоп негативу. ..
  3. Запомните! Когда наши мысли как в песне «Мои мысли мои скакуны» — то вы не сможете обуздать этих коней если не запряжете! Наши мысли подобны табуну диких лошадей, которые имеют одну особенность, куда хотят ,туда и скачут. Что бы сделать ручными ваших лошадей то есть ваши мысли  — нужно в течении дня останавливать ваш огалтелый разум, никаких мыслей, не эмоций, не чувств.. Только пустота, даже мысль что вы контролируете что бы не появлялись мысли, является вредной, в таком состоянии побудьте несколько минут, чем дольше тем лучше, это своего рода мини  медитация, которая творит просто чудеса при должной практике, естественно, вы тем самым учитесь контролировать свой «Разум»
  4. В основном люди переживают из-за материального достатка, всегда чего то не хватает, ощущение что чувствуешь неполноценность, я думаю это знакомо многим, что жизнь полная шарманка. Для этого шага надо научиться ценить то что есть у вас данный момент, есть такое выражание что всех денег не заработаешь, даже наличие большого количества денег, не делала человека по настоящему счастливым. Подумайте и поразмышляйте над такими мыслями — что человеку дано творить, творить мыслями, творить образами, что в каждом человеке есть «Божественное начало которое бессмертно» — все мы люди являемся одним целым, женщины перетекают в мужчин и наоборот, то есть в каждом мужчине и женщине есть мужские и женские энергии. Человек настолько многогранен, что учить или рассказывать как научиться радоваться и видеть везде позитив, было с моей стороны глупо и бесмысленно, потому что вы есть, та сила в которой заложены все знания вселенной, только протяни руку, в потверждение тому — все что вам созвучно вашей душе — непременно откликается в вашем «сердце и  разуме» — я вам говорю этот текст, а вы словно беседуете с самим собой, вы открываете эти знания, забудьте, на мгновения что вы ученик получающий знания — станьте учителем самим себе, тогда на вас словно по мновению волшебной палочки словно из рога изобилия польются к вам знания в которых заложены огромное количество энергии, «знания есть энергия первоистоков».Причины внутри нас, снаружи только оправдания.
  5. Сложно человеку когда предстоит какое либо событие от которого зависит его жизнь, не важно, какое если даже самое плохое событие — оно несет глубокий смысл, во «вселенной» нет нечего что бы происходило просто так, все для чего, будь это даже самая страшная война, землятрясения, котострофа мирового масштаба, все, все имеет глубокий и сакральный смысл, вам не надо лезть со своим уставом, что если произошло что то страшное в отношении вас или всего человечества, то это дано для переосмысления, для опыта, для понятия того что бы душа не погибла, только страдая тело — спасается наша с вами душа. Рюзимируем пятый пункт — все проблемы воспринимайте как опыт, как толчок к любви, нас с вами подпинывают к любви к осознанию, к чистоте духовной,к радости, через боль и страдани. Есть другие способы, если человек сам идет к чистоте духа и души, через переосмысления всей жизни и всех поступков. В идеале научитесь радоваться всем проблемам, которые происходят с вами, отпустите проблему, откройте душу и сердце и подумайте для чего вам дана ситуация, которая возможно вас пожирает, исключите боль и вам на любом этапе жизни, станет намного легче.
  6. Каждый этап в жизни несет в себе какие либо воспоминания, не злитесь не огорчайтесь не чему,что произошло в вашей жизни, радуйтесь и плохому и хорошему, все накопленное это ваше. Нужно конечено переосмыслить все моменты где вы убивали любовь, чувства топтали и все то что вы считаете,что поступали неправильно,по отношению к другим людям, проживите заново все моменты в жизни мысленно, «как бы вы их прожили» уделяйте этому моменту минут 10-15 минут в день. Хочется плакать — плачьте, хочется смеяться — смейтесь, хочется кричать — кричите, хочется орать — орите, это нормально, все что мы пережили может выходить кусками эмоцианального всплеска, таким образом очищается ваша»душа и тело».
  7. Если совсем тяжело, все валится с рук, не получается нечего и не получается сосредоточится «вы словно в тумане» — есть простой способ, который действует кардинально одним ударом, все наше тело это осознанный механизм, все что мыслим и делаем физически влияет как на мысли, так и мысли на тело. Наше тело, это единое целое включая все остальные тела, которые мы не видим физическим зрением, весь негатив отражается на всех системах, поэтому пришла хандра — постараться улыбнуться, расмеятся очень громко, потянуться на цыпочках, стряхнуть все тело, попрыгать — то есть делайте все движения которые придут в ваш разум, и вы увидите поразительный результат, ваше настроение изменится, эффект конечно возможно кратковременный, но потом можно предпринимать, какие либо действия, это своего рода скорая помощь..

Все что с нами происходит, это все в следствии нашего разума, мы являемся хозяевами жизни.  Никто не виноват — не государство, ни полиция, не врачи, не муж, не жена — только мы и все, точка..

                  Советы психолога как научиться радоваться жизни

Радоваться и радовать в жизни других людей, об этом написано очень много книг и разных публикаций. Но есть очень простое средство, которое действительно изменит ощущения с минуса на плюс. Для этого вам для рецепта: нужен всего ингридиент, это еще один человек, не важно какого он возраста, или пола, главное что бы он вам нравился.

Что это за средство? Это просто,теплые объятия, ничто так не заставляет бежать кровь быстрее, как простые объятия, проводились иследования Американскими ученными, что объятия способны излечить многие тяжелые заболевания, конечно не надо так как Американцы использовать все, корыстно. Это можно квалифицировать как энерговампиризм, только от души и только по взаимному согласию.

Луиза Хей писала в своей книге, что объятия на сделать как привычкой и обниматься до 4 раз в день, я так думаю если объятия нежные и чувственные, от количества не зависит. Будьте самими собой.

К тому же дети, которые не получали объятия в детстве, часто вырастают жестокими людьми, поэтому старайтесь не забывать обнимать, своих детей так же…

Важная информация по теме здесь

Бесплатный вебинар в записи «Секреты практика: Как создать в своей жизни все, что хочешь» 

 

Главная 

Ссылка на основную публикацию